כולנו שמענו שבשיעורי יוגה לומדים לנשום נכון. לכאורה, הנשימה שלנו מתרחשת בגופנו כל הזמן ושומרת עלינו בחיים, לכן נדמה שאין מה ללמוד הרי זו פעולה

כולנו נתקלנו במצבים בהם היינו בלחץ ונאמר לנו 'קחי נשימה עמוקה' ולפעמים גם 'תרגעי'. הנשימה שלנו יכולה לעזור להתמודד עם מתח ועומס בזוגיות, בגידול הילדים,

כולנו מבינים שבלי נשימה אין חיים. במצבים שלא טוב לנו נאמר: 'אני נחנק שם' או היא\הוא לא נותנים לי לנשום'. כיום המחקר מוכיח כי נשימה

יוגה היא שיטת תרגול עתיקה שנועדה לשפר את הבריאות ואת איכות חיינו. אך איך נוצרו התנוחות? מה יש בהן שמסייע לנו? אילו תנוחות מתאימות לכולם?

כולנו שמענו על שיטות יוגה שונות- זרמים ביוגה שמבטאים גישות שונות. בהתחלה הכל נשמע כמו בליל בסנסקריט, אבל יש הבדלים בין סוגי יוגה שונים. יש

בחיפוש אחרי פעילות גופנית בריאה רבים שואלים מה יוגה עושה לגוף ? האם יוגה מחטב ? האם יוגה מרזה ? מחקרים רבים מראים שאכן יוגה

איינגאר הינה שיטה לתרגול פיזי של תנוחות היוגה תוך שימוש רב באביזרים במטרה לדייק את התנוחות וגם כדי לאפשר ולהנגיש את תנוחות היוגה כאשר אין

כיום אפילו ילדים צעירים חווים מתח ולחץ וזקוקים לכלים להתמודד עם הנדרש מהם.  יוגה לילדים היא התאמת תרגול היוגה ליכולות ולצרכים של גילאים צעירים. המטרות

ישנן שיטות יוגה רבות שהתפתחו במהלך השנים. אחת המסקרנות שבהן היא יוגה צחוק. שיטה זו היא תרגול עכשווי של יוגה, הכולל תרגול תנוחות ורצפים יוגיים

תרגול יוגה הוא הרבה מעבר לפעילות פיזית או ספורטיבית – זאת צורת מחשבה הנובעת ממסורת עתיקה ודרך חיים הוליסטית, העוזרת לחוות את החיים בצורה בריאה

קורס מורי היוגה שלנו מהווה שער למסע אישי לתוך עולמות היוגה וחושף את התלמידים והתלמידות למסורת ולביטויים של היוגה בחיים היומיומיים תוך כדי לימוד הידע

אשטנגה יוגה היא שיטת תרגול פופולרית ונפוצה. רבים התנסו בה וכבר מתרגלים אותה, אך חשוב להבין מה עומד מאחורי התרגול, מנין הוא מגיע ולאילו הישגים

היוגה היא דרך רוחנית בת אלפי שנים, שתחילתה בתת היבשת הודו, היא משלבת בתוכה מספר גישות פילוסופיות וטכניקות לצמיחה רוחנית ואישית, היוגה דוגלת בהקשבה עמוקה

בזמן הריון יש שלל חששות. אחד הבולטים שבהם הוא לגבי קיום פעילות גופנית. איזה סגנון מותר ומתאים? איזו אינטנסיביות? כמה פעמים בשבוע? המחקר הרפואי מראה

יוגה לנשים אחרי לידה – לחזור לכושר לאחר לידה תרגול היוגה הוא אידיאלי למילוי הצרכים הפיזיולוגיים של אישה לאחר לידה. גוף האישה משתנה לאחר לידה,

יוגה בחיפה- המלצות ושאלות נפוצות החיים במאה העשרים ואחת הם מהירים מאוד, עמוסים בגירויים ובמטלות יומיומיות, קשה מאוד לעמוד בקצב המסחרר בו אנו חיים. לא

קורס יוגה למתחילים- להתאמן עם שני הסתן בעשור האחרון, אחד המראות הנפוצים ביותר ברחובות ערים בכל רחבי העולם הוא של אנשים מצוידים במזרון דק תחת

חוג יוגה בחיפה- קאלה יוגה, השיטה המנצחת המילה יוגה נגזרת מצירוף של שתי מלים בסנסקריט: יוג' – לאחד או להצטרף ויוק – לרתום את תשומת

יוגה טיפולית בחיפה- אימון איכותי עם שני הסתן יוגה היא שיטה עתיקה לתנועה ורווחה נפשית. מקור השיטה בהודו והיא פותחה ושוכללה במשך אלפי שנים. מטרת

כאשר אישה מגלה שהיא בהריון (בדרך כלל באמצעות בדיקה ביתית) מציפים אותה הרבה מאוד מחשבות. התחושות החזקות גוברות כשאר מדובר בהריון ראשון. לצד תחושות של