סטודיו אונליין מבית Urban Place | Kala Yoga

אימון פונקציונלי · TABATA · TRX

קאלה - יוגה אמנותית · Power Yoga

להצטרפות

נכון שתמיד רציתם להתאמן, אבל בשעות שמתאימות לכם? רציתם וידעתם שצריך אבל לפעמים הייתם בלי חשק לצאת מהבית. אבל עדיין עם רצון לקבל מאמן שיראה, ידגים ויגיד לכם מה לעשות? 

רוב האנשים נמנעים מלהתחיל להתאמן מהפחד שלא יצליחו, שהם לא מספיק בכושר, שיצחקו עליהם. והרבה אנשים תמיד מרגישים עסוקים מידי. 

כאן אנחנו נכנסות לתמונה. אחרי שאימנו אלפי מתאמנים גם באון ליין וגם פרונטלית באימוני כושר, יוגה וריצה למדנו לעומק את כל הקשיים והתסכולים של המתאמנים. הבנו את הדרך היעילה ביותר להשגת מטרות בזמן קצר. ודייקנו תכנית אימונים שפשוט עובדת ומותאמת לאורח החיים של כולנו.

לזמן מוגבל הצטרפות לקורס בהנחה של 50%

מחיר מיוחד של 197 ש"ח, במקום המחיר הרגיל בתשלום חד פעמי! אפשר לפרוס עד 3 תשלומים.

אנחנו יודעות שכדי להתאמן צריך תכנית שנעים ונוח לחזור אליה. 

אנחנו יודעות שאימון משולב של טכניקות ושיטות שונות מביא לתוצאות הכי טובות אנחנו יודעות שצריך ללכת בדרך הזו יד ביד עם מאמנת מנוסה כדי להתמיד ולראות תוצאות ואנחנו גם יודעות שלפעמים הכי נוח זה להתאמן מהבית, מתי שנוח. 

בדיוק בגלל זה בנינו את הסטודיו אונליין. כדי להעניק לכם עבודה מושלמת. בזמן שלכם. יד ביד ביחד איתנו. 2 מאמנות מקצועיות בתחומן. אנחנו מאמינות באמונה שלמה שלהתאמן זו דרך חיים, דרך שמובילה לסיפוק, הגשמת יעדים, שביעות רצון ונחת. ומשפיעה באופן חיובי וישיר על כל תחום בחיינו.

אנחנו יודעות שכדי להתאמן צריך תכנית שנעים ונוח לחזור אליה.
אנחנו יודעות שאימון משולב של טכניקות ושיטות שונות מביא לתוצאות הכי טובות
אנחנו יודעות שצריך ללכת בדרך הזו יד ביד עם מאמנת מנוסה כדי להתמיד ולראות תוצאות
ואנחנו גם יודעות שלפעמים הכי נוח זה להתאמן מהבית, מתי שנוח. 

בדיוק בגלל זה בנינו את הסטודיו אונליין. כדי להעניק לכם עבודה מושלמת. בזמן שלכם. יד ביד ביחד איתנו. 2 מאמנות מקצועיות בתחומן. 
אנחנו מאמינות באמונה שלמה שלהתאמן זו דרך חיים, דרך שמובילה לסיפוק, הגשמת יעדים, שביעות רצון ונחת.
ומשפיעה באופן חיובי וישיר על כל תחום בחיינו.

מה מקבלים בסטודיו און ליין?

אימונים פונקציונליים העובדים על כל השרירים בגוף.

אימוני כוח ממוקדי קבוצות שרירים, אימונים העובדים על קרדיו וסבולת כדי לשרוף כמה שיותר קלוריות.

שיעור Power Yoga, שיעור קאלה- יוגה אמנותית. תרגול יוגה מגוון, יצירתי שמחזק ומרגיע

תוכנית אימונים מקיפה שמשלבת יוגה, אימונים פונקציונליים ולימוד טכניקות מעולם הריצה.

לזמן מוגבל הצטרפות לקורס בהנחה של 50%

מחיר מיוחד של 197 ש"ח, במקום המחיר הרגיל בתשלום חד פעמי! אפשר לפרוס עד 3 תשלומים.

אנחנו כותבות לכם כאן, אחרי שעזרנו לאלפי אנשים להגיע ליעד שלהם. ואחרי שנים של ניסוי וטעייה מה היא התכנית המושלמת המשלבת בין כמה עולמות. 

החלטנו לבנות יחד, תכנית אימונים פשוטה ונוחה לכל אותם אנשים עסוקים שלא מוצאים את הזמן להגיע לסטודיו ולהתאמן בחוץ אבל עדיין רוצים לראות תוצאות. 

התכנית שיצרנו תעזור לכם להשיג את המטרות שלכם בכל זמן נתון ובכל מקום שתבחרו. בבית, בחופשה, במשרד. 

האימונים קצרים וממוקדים. בתוכנית אנחנו נלווה אתכם מהרגע הראשון , יד ביד, עד שתתחילו לראות תוצאות שידהימו אתכם. תוצאות שכולם ידברו עליכם בסוף. 

התכנית מתאימה לכל הרמות. כך שגם אם לא עשיתם כושר מימי חייכם וגם אם אתם מתאמנים ורוצים לשפר ביצועים.

אנחנו כותבות לכם כאן,
אחרי שעזרנו לאלפי אנשים להגיע ליעד שלהם.
ואחרי שנים של ניסוי וטעייה מה היא התכנית המושלמת המשלבת בין כמה עולמות.
החלטנו לבנות יחד, תכנית אימונים פשוטה ונוחה
לכל אותם אנשים עסוקים שלא מוצאים את הזמן להגיע לסטודיו ולהתאמן בחוץ
אבל עדיין רוצים לראות תוצאות.
התכנית שיצרנו תעזור לכם להשיג את המטרות שלכם
בכל זמן נתון ובכל מקום שתבחרו. 
בבית, בחופשה, במשרד.
האימונים קצרים וממוקדים.
בתוכנית אנחנו נלווה אתכם מהרגע הראשון , יד ביד, עד שתתחילו לראות תוצאות שידהימו אתכם.
תוצאות שכולם ידברו עליכם בסוף.
התכנית מתאימה לכל הרמות.
כך שגם אם לא עשיתם כושר מימי חייכם וגם אם אתם מתאמנים ורוצים לשפר ביצועים. 

לזמן מוגבל הצטרפות לקורס בהנחה של 50% מחיר מיוחד של 197 ש"ח במקום המחיר הרגיל 394 ש"ח תשלום חד פעמי עד 3 תשלומים

התכנית הזו היא בול בשבילכם.
איך זה יכול להיות?
כי בנינו תכנית עם התאמות שמבינה אנשים מהרמה הבסיסית, גם אם יש לכם מטרה ספציפית וגם אם פשוט אימון מקיף.
הצורך של שולנו לעשות כושר במסגרת הזמן המוגבל ובמחיר שווה לכל נפש. 

אנחנו יודעות כמה קשה להתחייב למסגרת,
לאימונים במכון כושר, בסטודיו, בחוג.
אנחנו מבינות את הקושי להתאמן בכל אותם מקומות מבלי להיות בטוחים שזה הדבר שמתאים לכם.
מבלי לדעת מה התוצאות שאתם רוצים להשיג.
ועם כל הלחץ הסביבתי של הזמן, הילדים, העבודה, לצאת לאימון, לחפש חניה,
ולפעמים גם לא בא לנו עוד אנשים לידנו. 

אנחנו רוצות לעזור לך לדייק את האימון שלך ולהשיג מקסימום תוצאות במינימום זמן
התכנית החדשה שלנו תעזור לך לשרוף קלוריות בלי לסבול.
לפתח גמישות וכוח בלי תסכול.
להירגע ולנשום בסוף או תחילת יום.
לחטב את הגוף ולראות תוצאות בזמן מהיר
להתחזק ולהרגיש נפלא מתמיד וכל זה, מבלי לבזבז זמן יקר.
ללמוד לעמוד על הראש או הידיים.
ממש בתוך הבית שלך. 

תוכנית האימונים שלנו עם שיעורים ממוקדים לכל נושא בנפרד עם שני וענת במנוי הסטודיו כל שבוע מתווסף אימון חדש!

שיווי משקל

שיווי משקל

חיזוק וחיטוב רגליים

חיזוק וחיטוב רגליים

כוח ידיים

כוח ידיים

אימון קרדיו אירובי | יוגה למתקדמים | power yoga

אימון קרדיו אירובי | יוגה למתקדמים | power yoga

חיזוק וחיטוב בטן וישבן

חיזוק וחיטוב בטן וישבן

תנוחות הפוכות

תנוחות הפוכות

גב - תרגול מחזק ומגמיש

גב - תרגול מחזק ומגמיש

גמישות ומתיחות

גמישות ומתיחות

וגם למצטרפים בתקופת ההשקה:​

  • סרטון אימון טכניקה לריצה עם ענת
  • סרטון מתיחות אחרי ריצה עם ענת
  • שני שיעורי מיינדפולנס יוגה עם שני

לזמן מוגבל הצטרפות לקורס בהנחה של 50%

מחיר מיוחד של 197 ש"ח, במקום המחיר הרגיל בתשלום חד פעמי! אפשר לפרוס עד 3 תשלומים.

ברור שכולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו. 

אנחנו רוצים להרגיש בריאים וחזקים, מלאי אנרגיה לאורך היום, לעצור את העייפות, להביא את עצמנו למצב של ריכוז מוחלט, גם בבית וגם בעבודה. 

תפקוד טוב יותר, יציבה נכונה, טווחי תנועה גדולים, גמישות, כל אלה משפיעים מונעים כאבים, פציעות ושחיקה של הגוף ומשפיעים על המראה החיצוני שלנו, שהוא תוצאה ישירה של עבודה פנימית.

ברור שכולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו. 

אנחנו רוצים להרגיש בריאים וחזקים, מלאי אנרגיה לאורך היום, לעצור את העייפות,
להביא את עצמנו למצב של ריכוז מוחלט, גם בבית וגם בעבודה.
תפקוד טוב יותר, יציבה נכונה, טווחי תנועה גדולים, גמישות,
כל אלה משפיעים מונעים כאבים, פציעות ושחיקה של הגוף
ומשפיעים על המראה החיצוני שלנו, שהוא תוצאה ישירה של עבודה פנימית. 

ברור לנו שכולם רוצים לחזק את הגוף ולשמור עליו,
ומכיוון ששתינו אמהות לילדים אנחנו מבינות את מגבלות הזמן , הילדים, משפחה ומחויבויות נוספות.
וגם מגבלות גיל ורחב תנועה.
חלק מכל הדברים האלה מנעו ממך להתאמן עד היום.
ולהשיג את המטרות והחלומות שלך.
אנחנו רוצות להגיד לך שמעכשיו הכל ישתנה.
אנחנו כאן כדי לעזור לך להשיג את התחושה בגוף שתמיד חלמת עליה. 

עכשיו זה אפשרי. אצלך בבית. 

אם כבר ויתרתם על החלום וחשבתם שההליכה תמשיך להיות שפופה,
והשרירים ימשיכו להיות חלשים ועודפי השומן ימשיכו להישאר כאן,
חשבתם שאתם לעולם לא תהיו מסוגלים, שזה קשה מידי להתחיל. 

אנחנו אומרות לכם שזה אפשרי!!!
ואנחנו יודעות בדיוק מה אתם מרגישים.
גם אנחנו היינו שם, במקום החלש הזה.
בדיוק בגלל זה אנחנו מבינות על מה אתם מדברים ולמה אתם זקוקים כדי להתחזק.
אחרי מאות סיפורי הצלחה שעברו שינוי מהותי בתפיסה בראש
ושינוי גופני ופיזי.
אנחנו יודעות בדיוק איך לעשות את זה.
אימוני יוגה וכוח הם שילוב מנצח של גוף ונפש.
שייקחו אתכם שלב אחד קדימה ויביאו לתוצאות מקסימליות בזמן קצר. 

לזמן מוגבל הצטרפות לקורס בהנחה של 50%

מחיר מיוחד של 197 ש"ח, במקום המחיר הרגיל בתשלום חד פעמי! אפשר לפרוס עד 3 תשלומים.

החלטנו שאנחנו רוצות להעביר את זה הלאה.
למדנו ביחד עם המתאמנים שלנו מה התהליך היעיל ביותר להתמדה, הדרגתיות ואיזון.
פיתחנו שיטה שתאפשר לך לצלוח מכשולים ולהתמיד בקצב הנכון, בהדרגתיות לפי היכולות והמטרות שלך.
מתוך הבנה של המגבלות האישיים שלך ואורח חיים עמוס.
פיתחנו שיטה כל כך יעילה המותאמת לרמות קושי שונות.
שיטה שהוכיחה עצמה כמנצחת. שיטה המבוססת על הצלחות.
ומיועדת לאנשים בדיוק כמוך. 

הסטודיו און ליין, זמין עבורך בכל מקום,
תוכל/י לבצע את האימונים מהמחשב ומכשיר סלולרי בכל זמן. 

מתאמנים מספרים

למי זה מתאים?

מי שרוצה שילוב מותאם בין אימון פונקציונלי מגוון ליוגה

מי שמחפש להתאמן בבית ולקבל מענה מקיף

מי שרוצה קוביות בבטן או לעמוד על הידיים

צוות הסטודיו

שני הסתן

לא הייתי ילדה גמישה או רגועה ואני יודעת שגמישות, יציבה, כוח ושלווה זה משהו שבונים בעשייה והרווח שנשאר הוא עצום. אני אוהבת לקחת אנשים לאן שהם רוצים להגיע- עוצמה בגוף ושקט בלב. בשיעורים שלי אנחנו בעצם עושים אימון פיזי, טיפול רגשי והתפתחות רוחנית, שזה בסיס יציב לכל מה שקורה לנו בחיים. אני מכורה לעמידת ראש ושפגט ובכלל אוהבת תנוחות הפוכות ומה שנראה לא אפשרי. מלמדת שדרך התנועה והנשימה כל אחת ואחד יכולים להיות יותר גמישים, חזקים ויציבים ושהזמן הכי טוב להתחיל הוא בדיוק עכשיו!

שני הסתן, נשואה ליונתן ואמא לשני בנים. מתרגלת יוגה במגוון שיטות וסגנונות משנת 2000 ומלמדת משנת 2013. בוגרת תוכנית של מעל 2000 שעות להכשרת מורים מטעם ביה"ס הבינ"ל ליוגה International Yoga Federation ותוכנית המאסטרים, מכשירה מורים ליוגה בישראל מטעם ביה"ס. מורה בכירה לקאלה יוגה- יוגה אמנותית ולפאוור יוגה. בוגרת מכון מגיד של האוניברסיטה העברית.

ענת אהרונוביץ

אני יודעת שהאנדרופינים עושים אותנו הכי מאושרים וזו השליחות שלי – לגרום לאנשים להרגיש טוב עם עצמם, לראות אותם מלאי ביטחון, להביא אותם למצב של תנועה ועשייה נכונה יותר עבור עצמם, לבחון את השפעת הספורט על העולמות האישיים – עבודה, בית, משפחה.

אמא לשלושה ילדים, חיפאית מלידה חיה ונושמת ריצה ואימוני ספורט בתחומים שונים: אימון פונקציונלי, TABATA, TRX ספינינג, קיקבוקסינג, משקולות. ענת בוגרת תואר שני במנהל עסקים, בוגרת קורס מאמנים לריצות ארוכות וקורס מאמנים לריצות ארוכות ואולטרה, קורס מאמני כושר INDOR&OUTDOR , קורס מאמני TRX והכשרות נוספות בתחום הפיטנס בקמפוס שיאים, אוניברסיטת תל- אביב. רצה מרתונים ואולטרה מרתונים לנפש במרחקים של 42 ק"מ , 80 ק"מ ו-100 ק"מ.

מתאמנים מספרים

מה צריך?

רק טלפון נייד או טאבלט לראות את השיעורים וזהו!

לזמן מוגבל הצטרפות לקורס בהנחה של 50%

מחיר מיוחד של 197 ש"ח, במקום המחיר הרגיל בתשלום חד פעמי! אפשר לפרוס עד 3 תשלומים.

למצטרפים בתקופת ההשקה:​

  • סרטון אימון טכניקה לריצה עם ענת
  • סרטון מתיחות אחרי ריצה עם ענת
  • שני שיעורי מיינדפולנס יוגה עם שני

בואו נכיר

כושר עושים. לא בטוחים אם התוכנית בשבילכם? בואו נכיר!

© כל הזכויות שמורות לשני הסתן וענת אהרונוביץ 2020

עיצוב ובניה: הספירלה 

Open chat
1
שלום! ניתן לשאול ולקבל פרטים גם בוואטסאפ. לחצ/י על החץ הירוק